鱼子酱的功效与作用一般包括补充营养、滋润肌肤等。1、补充营养：鱼子酱富含蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C等营养成分，可用于补充人体营养。2、滋润肌肤：鱼子酱含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质、氨基酸和重组碱性脂肪酸。经常吃可以滋润皮肤。建议注意鱼子酱属于发物，有炎症的人吃了鱼子酱可能会加重炎症，不利于疾病控制。平时养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，适当进行户外运动提高身体免疫力。注意休息，规律作息，避免熬夜。