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亚麻籽油凉拌莴笋

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营养健康食谱

1嫩青皮莴笋/紫皮莴笋均可,嫩叶切小段,少量盐糖腌渍半小时,茎去皮,削薄片,腌渍半小时。
2腌制好的嫩叶挤出水份,铺盘,上面摆放腌制好的莴笋片
3少许芝麻点缀
4淋上亚麻籽油(芝麻油或橄榄油皆可)

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